おはようございます。何事も段取り八分といいますが、朝の時間の質を高めるのは前日の夜をどう過ごすかにかかってます。仕事はなかなか多いのですが、朝型にシフトしていくために意識的に就寝時間を早めていかねばそんなことを考えてみました。------…
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